Чудовуд: орев и неговите уникатни својства

Орев - магацин на витамини и елемент во трага. Корисно е за возрасни и деца. Хранливите материи се во јадрото, партициите на школка, оревите, исто така во лисјата.

Дома, се препорачува да се додаде во храна (направете салата), користете ја како козметички или лековити производи. Ставот кон него кај лекарите е нејасен: оревот може да биде корисен, па затоа му наштети на човечкото тело, ако се користи неконтролирано. Овошје од Балканскиот полуостров. Тие биле користени во античка Грција како третман за сите болести. Оваа држава е татковина на ореви.

Состав и својства

Фетусот е единствен по тоа, во зависност од фазата на зрелоста на фетусот, промените се случуваат во хемискиот состав. Количината на маснотии варира од 45%до 75%, содржината на протеини е 8-20%, јаглени хидрати-15%. Енергетската вредност на производот е 654kcal (100 g производ).

Откријте во што се богати оревите, можете, откако го проучувавте нивниот состав. Претставено е со провитамин А, витамини Е, ПП, К, Б, елементи во трагови, бесплатни аминокиселини.

Внатре во јадрото содржи компоненти кои имаат хематопоетски, антисептичен, тоник ефект. Овошјето е богато со минерали, тиамин, витамини А, Б, Е, Ф. Тие содржат многу протеини од зеленчук. Оревите препорачуваат децата и возрасните да имаат проблеми со хелминти.

Хемиски состав

Зеленото овошје содржат корисни компоненти кои се ефикасни во борбата против разни болести:

• аскорбинска киселина;
• Витамини Б, ПП, Е;
• јаглени хидрати;
• протеини;
• каротин;
• фитостерини;
• танини;
• масна киселина;
• јод;
• калциум;
• Соли на кобалт;
• есенцијални масла;
• Кинони;
• Органски киселини.

Зеленото овошје може да предизвика оштетување: предизвика алергии како резултат на нетолеранција на хемиски компоненти. Со хипертироидизам, не може да се конзумираат неважни ореви. Во случај на заболувања на кожата и нивните сорти (невродерматитис, егзема), тинктура од овошје не треба да содржи алкохол во рецептот. Овие се директни контраиндикации за употреба на овошје.

Придобивките за телото

Исцелување супстанции содржани во ореви помагаат да се справат со срцеви заболувања, црниот дроб, гастроинтестиналниот тракт. Тие го активираат мозокот, делуваат како природен имуномодулатор. Употребата на производ во ограничени количини помага во подобрување на работата на органите и системите.

Внимателно!

Супстанциите содржани во овошјето активно го забрзуваат метаболизмот, се борат со дисбиоза, запек. Се препорачува луѓето да имаат прекумерна тежина со претпазливост, бидејќи оревите се познати по висока содржина на калории.

Корисни компоненти

Токоферол и омега-3 киселини - Потребни супстанции за лица со закана од дијабетес тип II.

Овошјето содржат железо - Главниот елемент во трагови вклучен во метаболизмот на кислородот и процесот на хематопоеза. Неговиот недостаток предизвикува развој на анемија. Ironелезо и кобалт помагаат во поразот на анемија.

Калиум и фосфор - супстанции потребни за раст и прицврстување на скелетот. Нивниот недостаток доведува до уништување на забите, ги прави коските кревки, склони кон повреди, фрактури. За спречување на заболувања на коските, доволно е да консумирате 50 грама ореви на ден.

Магнезиум и незаменливи киселини Помогнете да се воспостави работата на срцето, да се нормализира притисокот, да се зајакнат крвните садови. Овошјето е многу корисно за јадење како превенција на атеросклероза. Моно- и полинезаситените масти ја намалуваат количината на „лош“ холестерол за 10% (Journalурнал за медицина во Нова Англија)). Тие содржат корисни својства: оревите се поважни во спречувањето на хипертензија и тромбоза. Тие содржат л-аргитин- супстанција вклучена во процесот на синтеза на азот, што помага да се намали крвта, намалување на бројот на згрутчување.

Јадрото на оревот е јод (100 грама од 3 μg), неопходни за тироидната жлезда. Плодовите се корисни во случај на хипертироидизам, гушаво, тироидитис, хиперплазија. Особено многу јод е содржан во септумот на школка. Се користи за подготовка на инфузии. Домашните лекови имаат хиплалмички својства. Важно е да нема алкохол во инфузијата.

Корисни карактеристики

Во 2013 година, Journalурналот за исхрана беше објавен во списанието на Универзитетот Оксфорд. Во текот на студијата, докажана е антиоксидантна исхрана. Условните супстанции помагаат да се изгради бариера против негативното влијание однадвор: радиоактивно зрачење, штетни пареи, издувни гасови, природни хемикалии. За да се одржи имунитетот, се препорачува да се јаде 5 лажици сецкани плодови на ден.

Комплексот на хранливи материи помага да се одржи работата на телото не само одвнатре, туку и. Оревот е дел од козметички производи за коса, лице и тело. Содржи биотин, кој ги зајакнува фоликулите, го забрзува растот на косата, го намалува ризикот од нивната загуба. Омега-3 масти учествуваат во процесот на зајакнување на клеточните мембрани, ја зголемуваат нивната заштитна функција. Кремите засновани на ореви ја заситуваат и навлажнуваат кожата.

Што е корисно ореви за здравје за време на диета? Производот е неопходен за луѓето што се обидуваат да изгубат тежина. Количината на шеќер во него е 2,6 грама. Оревите совршено го гаснат чувството на глад. Се препорачува да ги јадете не повеќе од 3-5 на ден. Како превенција на рахитис и Боткин болест, се препорачува да се направи за деца бањи врз основа на лисја од орев.

Влијание врз здравјето на мажите

Фактот е научно потврден: оревите се корисни за моќ. Аргинин ја подобрува циркулацијата на крвта, ја нормализира циркулацијата на крвта. Линолеинската киселина позитивно влијае на квалитетот на спермата:

• Концентрацијата на спермата е зголемена;
• нивната виталност;
• Морфолошката структура се подобрува;
• се зголемува моторната активност;
• Бројот на хромозомски нарушувања е намален.

Оревите содржат цинк. Тоа помага да се регулира нивото на сексуалните хормони во адолесценцијата и младите. Беше потврдена корисноста и ефикасноста на овошјето за мажите по 45 години во третманот на аденом и простатитис.

Аминокиселина-најдобрата „вијагра“ со органско потекло поради слични својства. Лек за импотенција го користеле Грците во античко време. Поради можноста за зголемување на перформансите на азотниот оксид, како резултат на тоа што вените се шират, протокот на крв се подобрува.

Со онкологија

Скитките ореви се превенција на карцином. Активни супстанции што содржат ореви се антиоксиданти, ја штитат клеточната мембрана од „напади“ на слободни радикали. Научниците од Универзитетот во Калифорнија спроведоа интересен експеримент за глодари и откриле дека дневната потрошувачка на производот доведува до намалување на големината на туморот на простата. За жени со мастопатија или матка фиброма, оревите се неопходни во дневна диета.

Помош на нервниот систем

Во оревот, масни киселини се присутни кои се вклучени во формирањето и развојот на мозочните неврони. Доволно е да се јаде 5 парчиња на ден за да се надомести недостаток на корисни материи. Магнезиумот е вклучен во биохемиските реакции на мозокот, учествува во ензимски процеси. Дефицитот на елементот во трагови е директно поврзан со менталните и физичките перформанси. Резултатот од недостаток на магнезиум е следниве симптоми:

• намалување на концентрацијата и волуменот на внимание;
• влошување на меморијата;
• зголемен замор;
• појава на апатија;
• намалување на расположението;
• високо ниво на вознемиреност;
• нарушување на спиењето.

Магнезиумот го подобрува учењето. Тоа е многу корисно за постарите луѓе кои имаат проблеми со меморијата, можноста за перцепција, обработуваат информации. Магнезиум се бори со Алцхајмерова болест. Поздравете ореви со сирупи од бери се корисни за постарите луѓе.

Неконтролираното јадење овошје може да биде полн со телото. Треба да се изучува кој и во кои случаи е невозможно да се јаде ореви. Прекумерната употреба на ореви може да предизвика алергии, дијатеза, стоматитис. Едно лице има крајници, карактеристичен осип се појавува во усната шуплина. Loveубовта кон оревите може да биде полн со грчеви на мозочни садови, псоријаза, колитис, егзема. Овошјето е контраиндицирано во дебелината.

Зелени ореви: придобивки и штети

Недовршените плодови се собираат во јуни-рана. Јадрото е од посебна вредност. Тешко е да се прецени каква корист носат оревите. Употребата на овошје овозможува:

• зајакнување на имунитетот;
• Забрзување на процесот на регенерација на клетките и заздравување на раните;
• Зајакнување на wallsидовите на крвните садови;
• Отстранете го воспалението;
• Вратете ја силата по активна интелектуална или физичка активност.

Активните компоненти на фетусот ви овозможуваат да престанете да крварите, да имате адстрингентен ефект, да имате антимикробни и антипаразитски својства. Во народната медицина, оревите се препорачуваат за нарушување на желудникот.

Сок од орев се советува да им пие на луѓе со скорбут, болно грло, хипотиериоза. Козметиката заснована врз овошје што не се врзуваат се ефикасни во борбата против високиот раст на косата кај жените. Тие треба да се применуваат на проблематичните области на кожата. Сокот содржи голема количина на јод, поради што кожата е обоена жолта.

Што друго им помага на оревите од? Необична кора се користи во борбата против различни видови на заболувања на кожата: егзема, гноен воспаление, осип, час, лишаи. Инфузии се препишуваат на пациенти со туберкулоза на кожата.

Супстанциите што ја сочинуваат кора помагаат да се победи дифузно гушавост, да се запре назалното крварење, да се подобри целокупното добро -. Се препорачува лушпа од мелени лисја да ја исплакнете устата за да спречите кариес.

За време на бременоста: Индикации и ограничувања

Здрава личност за одржување на функциите на телото треба да јаде 100 g зрели плодови. Јадењето преку дневната норма е небезбедно за здравјето. Неопходно е да се набудува екстремна претпазливост и јасно да се знае што е корисно оревот за телото и колку ореви можат да ја јадат иднината Мајка. Оревите можат да предизвикаат алергии во иднина мајка и нејзиното бебе.

Во текот на вториот и третиот триместар тие се контраиндицирани. Дозволена количина-2-3 овошје неделно. Третманот со топлина доведува до делумно губење на хранливи материи и ослободување на токсини. Забранети се пржени ореви. Затоа, за време на бременоста, треба да јадете само сурови ореви.

Исклучете ги оревите од диетата кога се појавува еден од следниве знаци:

• осип во устата:
• воспаление на крајниците;
• главоболки;
• неправилно работење на гастроинтестиналниот тракт.

Кај бремените жени, запек често се јавува. За да уживате во плодовите без последици за телото, вреди да се намали употребата на производот на 1-2 парчиња неделно или да се исклучи целосно. За време на периодот на егзацербација на заболувања на кожата, колитис, чиреви, дерматолошки и настинки, навртки им е забрането да користат ореви.

За да ги победите главоболките на епизодиката во периодот на бременоста, можете да јадете мешавина од орев. Комбинации на ореви со мед, овошје, лимон, мешавини од бобинки - одличен лек за стрес, невроза, нарушувања на спиењето. Позитивните коментари укажуваат на ефективноста на средствата.

Недостаток на железо брзо ќе се надополнува ако има мешавина од ореви, излитена кора од лимон и мед. Корисна храна помага да се биде енергично богата долго време.

Внимателно!

Дали е можно да се јадат ореви за време на лактација? Оревите го стимулираат производството на мајчино млеко. Некои експерти препорачуваат да јадат ореви во последните денови од бременоста. Овошјето може да предизвика алергии, па затоа е подобро да се избегне овој метод.

Проблемот со хемороидите е запознаен со жените во постпарталниот период. Познато е дека маслото од орев има антисептички и рани својства. Производот помогна да се ослободи од болеста на многу млади мајки.

Алергии на ореви

Вежба алергија на ореви се развива брзо. Се појавува чешање, се шири низ телото, се појавува уртикарија (според описот изгледа како црвени дамки). Посериозни симптоми вклучуваат:

• оток на назофаринксот, грло;
• егзема;
• Тешкотии во дишењето;
• вртоглавица;
• Трнење пецкање во устата.

Од каде потекнува таквата „реакција на отфрлање“ не е познато. Некои знаци на алергии се развиваат постепено и се изразуваат во депресија, апатимија, хроничен запек или дијареја, чести главоболки, проблеми со спиењето. Причината за појава на алергии е повреда на рамнотежата во телото, изобилство на токсини, неурамнотежена диета.

Благи симптоми на алергии се елиминираат со употреба на антихистаминици. Тешките алергии можат да доведат до анафилактичен шок и логични последици. Со изразено оток на мукозните мембрани, проблемите со дишењето треба да се наречат брза помош. Јадете ореви мудро, а вашето здравје ќе стане уште посилно.

Карактеристики на складирање на овошје

Со цел плодовите на оревите да ги одржуваат корисни својства што е можно подолго, потребно е внимателно да се прочита текстот на препораките и да се следат правилата за складирање.

1. Пакетот треба да биде на ладно место.
2. До моментот на употреба, оревите не можат да се исчистат од кора. Извршува заштитна функција: штити од влага и хит на сончева светлина.
3. Прочистеното овошје треба да биде спакувано.
4. Оревите без кора треба да бидат ставени во замрзнувачот.
5. Предност при купување треба да се даде на непрестајно овошје. Тие се чуваат подолго.
6. Неопходно е да се мијат ореви во вода неколку пати пред јадење, дури и ако се во школка. Школка - Расадник со нечистотија и инфекции.

Бадеми (орев, школка, путер): корисни својства, контраиндикации

Орев на пекари: корисни својства и контраиндикации

Орев: витамини и минерали

Црна орев: вредни својства, контраиндикации и третман на болести

Мајоран и неговите корисни својства

Корисни својства на орев на пекари, контраиндикации, карактеристики на одгледување и јадење

Орев - што е корисно за мажите

Ореви: корисни својства и контраиндикации, како да се тврдат

Виси ги корисни својства и контраиндикации за жени, мажи и деца

Каштан: опис на орев, состав, апликација, факти

Калории на кашу и корисни својства

Придобивките и штетите на бадемите на земјата (орев на чуф)

Расте пиперка дома.