Зошто сакате да спиете по кафето. Главни причини
Содржина
Постојат неколку стереотипи во врска со кафето. Многу луѓе мислат дека со пиење, можете веднаш да се расположите и да направите многу работи. Но, тоа се случува не секогаш така така. Некои познавачи се прашуваат: „Зошто сакате да спиете од кафето ако треба да се засили“. Ова е местото каде да дознаам.
Жито и растворливо кафе
Прво треба да кажете како тие се разликуваат.
Како расте зрното кафе. Има школка и „внатрешно“, јадрото. Горната површина е богата со алколоид како кофеин. Средната исто така содржи огромна сума. Првата супстанција е одговорна за живост, а втората - за поспаност, релаксација, одмор, така што вози од кафе.
Когда заваривается обычный цельнозерновой кофе (или молотый), то кофеин поступает сначала в кружку, а потом в потребителя, сужая все сосуды, кроме тех, что у надпочечников. Тој дава енергичност за 20-30 минути, го возбудува целото тело, по што се јавува „перманоминскиот ефект“, поради што сакате да спиете и што трае околу еден час. Ова време ќе се намали чаша чиста вода. Затоа, во добри куќи за кафе, чаша освежувачка течност секогаш се носи на кафе.
Но, кога прават растворливо кафе, целата „кофеин“ школка е срамнета и испратена до фармацевтски компании. Тоа е, само теобромин останува во кафето, што заминува личност. Некои лекари дури препорачуваат да пијат растворливо кафе ноќе за да спијат цврсто. Постојат доста кофеин таму, некаде 5-10%.
Погледнете исто така: Зависност од кафе: Како ќе се ослободат првите симптоми
Сличен „Перманомински ефект“ беше прекар на „Триесеттиот километар“. Ова се должи на камионџиите кои пијат обично растворливо кафе пред летот. Когда Теобромин Нахинает Дейаствоать, Водитль Как Раз Уе uже назад ОТМЕТКЕ «30». Во такви области, најчесто има несреќи кои вклучуваат товарниот транспорт.
Затоа, експертите не препорачуваат да пијат кафе пред возење со долго патување. Може да седите само за тоа навистина заспано или, пијан, силен црн или зелен чај (парадокс, но има повеќе кофеин).
Причините за поспаност
Исто така, се случува некое лице да пие пијалок со жито, но поради некоја причина сè уште сакам да спијам од кафе. Постојат неколку причини за оваа држава:
Прекумерна работа
Понекогаш, кога луѓето се премногу страствени за важни проекти и работат на нив денови и ноќи, тие не забележуваат како пијат чаши со кафе еден по друг. И на крајот, нервниот систем по следната доза на кофеински извици: „Доста е!„ - и се исклучува. Тоа е, една личност се чувствува летаргија и поспаност.
Треба да се справите со ова: легнете и опуштете се. По обновеното работно време и одмор, кафето повторно ќе започне да го има својот засилен ефект.
Исто така, вреди 2-3 недели да го напушти својот омилен пијалок, така што по паузата тој повторно ќе ја заврши својата работа. Важно е да не продолжите да го силувате телото, туку да му се одмори, во спротивно може да доведе до ужасни последици.
Експлозија на надбубрежните жлезди
Надбубрежните жлезди во човечкото тело играат важна улога - тие произведуваат хормон на стрес или адреналин. Ако постојано ги преоптоварувате кафе (пијте го надвор од мерка), тогаш тие ослабуваат и престануваат да го произведуваат посакуваниот хормон. Затоа, ефектот на енергијата не се појавува.
Ако ова беше забележано, тогаш е потребно да му се чини на докторот и привремено да престане да пие кафе некое време (заменувајќи го со чај), инаку таквата поспаност ќе стане составен дел од животот на една личност, односно хронично.
Проблеми со панкреасот или црниот дроб
Двете овие тела се одговорни за развој на ензими кои помагаат во варењето на храната. Ако проблемот е со нив, тогаш се произведуваат помалку ензими, што значи дека е потешко да се апсорбира. Истата работа се случува и со кофеинот. Едноставно не се вари. Затоа, дури и обичниот дел може да стане предозирање и да има сериозен ефект врз мозокот. Ова доведува до летаргија и поспаност.
Херпес вирус или болест на Епштајн
Оваа болест влијае на целото тело и е посилна од чашата за чаши. Затоа, не дејствува на некоја личност. Ако таквата болест не се лекува, тогаш ќе напредува и на крајот ќе доведе до сериозни последици, иако во почетните фази не се заканува. Се развива само со ослабен имунитет. Првиот симптом е појава на херпес над усната.
Како да пиете кафе за да не заспиете.
За да се расположите, треба да пиете 1-2 чаши цело зрно или мелено кафе на ден, 3-4 растворливи. Тогаш нема да има предозирање со кафе, но ќе има ефект за кој познавачи и пијат.
Млекото ја протега апсорпцијата на алкалоид во крвта, што ја проширува состојбата на енергијата. Ова се случува поради фактот дека компонентите на кафето се поврзани со млекото на многу поволен начин, а кофеинот постепено влегува во мозокот.
Зошто кафето се поттикнува. Кафето го возбудува целото човечко тело:
- остро го зголемува притисокот, бидејќи ги стеснува крвните садови
- Го активира мозокот
- Го зголемува гладот
- дава диуретичен ефект (отстранува голема количина вода од телото, затоа се препорачува да се пие со едем)
- Пулсот е ценет
Поради таквата преголема употреба, едно лице не може да заспие неколку часа по шолја кафе пијан. Станува збор само за оние кои не се fondубители на пијалок и не го пијат повеќе од дозата.
Експертите не препорачуваат да пијат жито кафе 5 часа пред спиење, бидејќи тој ќе го спречи. Едно лице ќе разбере дека е уморен, но нема да може да заспие.
Вреди да се обрне внимание на фактот дека жито и мелено кафе не спијат само со нормалната работа на целиот организам. Ако некаде се случи неуспех, тогаш после 7 чаши уморните ќе спијат цврсто, како бебе.
Исто така, вреди да се каже дека кафето не го дава телото на сила, тој само го оживува и го тера да работи со сила, така што тие не треба да се занесат за да нема предозирање.
Заклучок
Така, неопходно е да се купи кафе со висок квалитет и препорачливо е да се пие целото или земјата, за да не се крпа во сон. Ако сакате да спиете од пијалокот, тогаш треба да обрнете внимание на вашата дневна рутина и да започнете да одморите повеќе, така што ова не води до сериозни последици.
