Многу кафе секој ден: што ќе се случи, предозирање, прва помош
Содржина
Loversубителите на кафе не можат да замислат денови без овој заживувачки пијалок. На секоја посета на продавницата, тие ги бараат очите на пакувањето со негуваниот натпис „кафе“ за да се купат. Но, ретко некој мисли: што ќе се случи ако пиете кафе премногу често, дали е тоа штетно за здравјето.
Ефектот на кафето врз човечкото тело
Дејството на овој пијалок не може да биде недвосмислено дефинирано како корисно или штетно. Сето тоа зависи од состојбата на телото и количината на пијан. Кај кафето суштества има стотици од сите видови на активни материи. Секој од нив има одреден ефект врз човечките органи, предизвикува соодветна реакција.
Главните групи на активни супстанции:
- Кофеин - алкалоид, ја стимулира активноста на нервниот систем, ги забрзува метаболичките процеси, го зголемува тонот на мускулите.
- Трипонелин е уште еден алкалоид, кога се загрева ослободува никотинска киселина (витамин Б3), учествува во биохемиски процеси, спречува развој на одредени болести.
- Органски киселини - Стимулирање на варењето, формирајте здрава цревна микрофлора, дејствувајте како природен антисептик.
- Полисахариди - Зголемете ја активноста на церебралниот кортекс, придонесете за внес на сложени јаглени хидрати во телото.
- Група витамини - А, Е, Д, Р.
Различни студии докажаа дека пијалокот за кафе го подобрува метаболизмот, има смирувачки ефект во стресни ситуации. Исто така, ја стимулира активноста на срцевиот мускул, помага да се прошират крвните садови, и ако пиете малку, тоа значително го намалува ризикот од срцев удар. Но, меката стимулирачка природа на ефектите од кафето врз здрав организам може да биде само со разумна употреба. Ако го добиете, ќе има повеќе штета од придобивките.
Сè е добро што во умерени количини
Страста за заживувачки пијалок понекогаш минува разумни граници. Поради неконтролирано, страста за кафе се апсорбира целосно, тешко е да се запре. Приемот на голема доза на кофеин дава неверојатна енергија, но само резултатот може да биде жален.
Се разликуваат две опции за злоупотреба на пијалокот: преземање голем број на порции во мал временски период од денот и систематска дневна прекумерна употреба за неколку недели (месеци). Не е важно, машината за кафе пие многу еспресо, американски или лате. Количината на кафе што се користи за подготовка или доза на кофеин е важна.
Едно време предозирање
Честопати, луѓето со кофеин се обидуваат да ги продолжат перформансите кога треба да направите итна задача, понекогаш во вечерните часови или навечер. Однесени, тие ја губат контролата, како резултат станува лошо поради труењето.
Безбедното ниво на алкалоид за кафе за секое е индивидуално. Целосна доза на кофеин од една чаша се јавува за 4-6 часа. Ако неколку порции кафе за еден час или два, тогаш добивате нагло зголемување на количината на стимулаторот на кој телото ќе реагира соодветно. Здравјето се влошува нагло, ќе се појават нездрави манифестации:
- тахикардија;
- зголемен крвен притисок;
- вртоглавица, слабост, гадење како резултат на остриот стеснување на крвните садови;
- сува уста, збунетост поради дехидрираност;
- дијареја;
- Потење.
Според научниците, 10 g кофеин е фатална доза за луѓето. Овој број на природен стимуланс е содржан во околу сто порции од пијалокот.
Дневна прекумерна употреба
Невозможно е точно да се утврди безбедна дневна норма за секоја личност, таа е строго индивидуална и зависи од голем број фактори. Но, постојат општи препораки за дозволениот број. Три чаши кафе пијан на ден за условно здраво лице нема да доведе до влошување на состојбата.
Но, има машини за кафе кои го пијат овој пијалок почесто. Тие постојано, долго време, користат повеќе од шест порции на заживувачки состав на ден. Ним им е потребен дневен внес на голема доза на кофеин не за живост, туку за да одржат нормална состојба. Постепено се формира зависност, ако не пиете традиционален дел од кафе, непријатност, се случува чувство на емоционално незадоволство, менталните перформанси се намалуваат и се јавува главоболка.
Постојаната прием на вишок кофеин доведува до појава на негативни симптоми:
- несоница;
- кардиопалмус;
- раздразливост;
- зголемен крвен притисок;
- намалување на перформансите;
- влошување на апетитот;
- затемнување на забите;
- дехидрација;
- Кршливост на коските поради „исцедување“ на калциум.
Како да си помогнете во предозирање
Не сите loversубители на засилување на пијалокот се ограничуваат на две или три чаши. Првиот утрински дел, потоа многу пати на ден - „за полнење“ и во вечерните часови, сепак, да се подигнат перформансите. И често има ситуации кога е итно да се работи, и нема доволно енергија. Еве, за да се даде живост, дозата на шок на производот е пијан без размислување за можна штета.
Во одреден момент, кога станува лошо, една личност почнува да разбира дека пие кафе: неговото срце тресе, пулсирачка главоболка, бучава во ушите, се појавува гадење. Невозможно е да се земе смртоносна доза на кофеин во пијалок веднаш, но да се донесе телото во болна состојба едноставно.
Во таква ситуација, треба да направите сè за да ја намалите концентрацијата на алкалоид. Најприфатлива и едноставна вода вода, пијте ја неколку чаши. Ова ќе го измие стомакот, ќе спречи дехидрираност.
Ако чистата вода не сака, земете безалкохолно пиво, ХОПС ќе го намали стимулативниот ефект на кофеинот. Нема овој пијалок - пијте чаша млеко. Употребата на голема количина на течност помага да се раствори алкалоидното и брзото филтрирање од бубрезите.
Ако чувствувате здравје, јадете овошје или темелно зајакнете, тоа ќе даде сила. Бананите се особено корисни заради голема содржина на калиум.
Отворете го прозорецот или прошетка по улица. Свеж ладен воздух ја подобрува состојбата со труење.
Кога станува многу лошо, подобро е да не се вклучите во само -медицина. Ова е опасно за здравјето, предозирање со кофеин може да доведе до негативни последици. Во овој случај, поправилно е да контактирате со лекарите.
Заклучок
Како што можете да видите, кафето не е целосно безопасен производ. Од даден материјал е јасно зошто тие не треба да бидат претерано однесени. Но, ако се направите не повеќе од три или четири чаши на ден, тогаш тоа ќе помогне да се расположите и да донесете задоволство од одличен вкус и арома.
За да не пиете и да не се доведете во болна состојба, контролирајте го обемот на примениот пијалок. Запомнете дека за луѓе со некои болести, кафето кафе е контраиндицирано.
