Кедар ореви за време на бременоста
Содржина
Ореви од кедар за време на бременоста се особено корисни со оглед на големата содржина на аминокиселини и други вредни материи. Сепак, тие не треба да ги злоупотребуваат. Како што велат: сè е во ред што е во умерени количини.
Корисни карактеристики
За време на „интересна позиција“ можете да ги јадете сите видови ореви, но тие треба да се консумираат во ограничени количини. Семињата од кедарски борови даваат полнеж за енергичност и енергија, сочинуваат недостаток на аминокиселини и елементи во трагови во телото. Што е особено важно во раните фази, кога се појавува поставување органи и системи на фетусот, а женското тело се прилагодува на нова држава.
Придобивките од кедарските ореви за време на бременоста се должат на богат хемиски состав:
- Аргинин - ја подобрува психоемотивната позадина на бремената жена. Учествува во многу процеси од животот на телото.
- Витамин Е - учествува во развојот на фетусот, ја нормализира хормоналната позадина. Ја намалува тромбозата и спречува појава на напади.
- Триптофан, заедно со витамини од групата Б - нормализирајте го функционирањето на нервниот систем, го подобруваат спиењето.
- Никотинска киселина - го подобрува функционирањето на црниот дроб и билијарниот тракт за време на бременоста. Ја подобрува циркулацијата на крвта.
- Витамин К - придонесува за коагулација на крвта, што е важно за време на породувањето. Обезбедува апсорпција на калциум, учествува во изградбата на коскеното ткиво.
- Линолеинска киселина - поддржува нормална хормонална рамнотежа. Потребно е за формирање во бебето на жлездите на внатрешно секреција, мозокот и органите на видот.
- Еикозенска киселина - го исклучува развојот на патологии на фетусот во раните фази на бременоста.
- Манган и магнезиум-нормализираат работата на кардиоваскуларниот систем. Подобрете ја апсорпцијата на железо, со што се возат мајки од анемија. Магнезиумот го намалува тонот на матката, обезбедува стабилност на нервниот систем.
- Јод - е одговорен за менталниот развој на детето.
- Фосфор - ја подобрува апсорпцијата на калциум, е неопходно за раст и одржување на здравјето на коските и забите. Предупредува губење на косата.
- Цинк - Помага да се справи со токсикозата, го подобрува имунитетот.
Придобивките за очекуваната мајка и дете
Ореви од кедар за време на бременоста имаат поволен ефект врз интраутериниот развој на мозокот. Ова се должи на фактот дека неговите клетки содржат протеини и фосфолипиди засновани на незаситени масни киселини. Семињата од бор од кедар вклучуваат над 35% од овие супстанции. Оревите содржат и други корисни елементи потребни за главното тело на централниот нервен систем. Оревите од кедар се особено корисни од 8 до 19 недели од бременоста, на самиот врв на развој на мозокот.
Во врска со бремената жена на жената, оревите се корисни како ефикасен лек за запек. Тие содржат железо, што им овозможува во комбинација со други производи што содржат железо за да го одржат оптималното ниво на хемоглобин во крвта.
Семињата се јадат прочистено. За да не ја гризете секоја орев, можете да држите неколку парчиња во врела вода додека школка не стане мека.
Колку можете да јадете за време на бременоста
Оревите од кедар имаат висока содржина на калории (672 kcal/100 g.). Затоа, не треба да се потпирате на нив за време на бременоста. Дозволено е да се јаде не повеќе од две лажици излупени семиња истовремено. Во раните фази, тие можат да се консумираат секој ден, во исто време. Во втората половина на „интересната позиција“, оревите се непожелни во дневната диета.
За време на периодот на „интересна позиција“, треба да користите ореви со највисок квалитет. Не само што квалитетите на вкусот зависат од ова, туку и од хранливите својства на семето. Ако се повредени условите за складирање, тогаш оревите од кедар за време на бременоста можат да остават горчина во устата. Исто така, се случува бескрупулозните продавачи да исцедат масло од семе од кедар, намалувајќи ги придобивките од првите суровини. По вкус, таквите ореви личат на гума и имаат бегство мирис.
Масло од кедар за време на бременоста
Можете да користите масло од кедар со бремени жени. Како и да е, неопходно е да се прави разлика помеѓу природен производ создаден врз основа на семе и есенцијално масло извлечено од кора од дрво, како и наменето исклучиво за надворешна употреба.
Маслото од кедар е корисно за бремени жени во следниве случаи:
- Кога се нанесува на кожата, тоа го спречува појавата на стрии, го прави повеќе еластичен.
- Го поддржува здравјето на ноктите и косата што страда од недостаток на хранливи материи за време на бременоста.
- Го подобрува столот, спречува појава на хемороиди.
- Ја намалува болката во зглобовите и мускулите на грбот.
- Го зголемува имунитетот, заштитата на женското тело од инфекции.
- Го снабдува телото со енергија, помага да се справите со замор и поспаност.
Корисните својства на кедарските масла се идентични по тоа што даваат свежи ореви. Преработениот производ се чува многу подолго и полесно е да се најде на продажба.
Препорачана дневна норма за мајки што очекуваат - 3 часа. Л. Подобро е да се користи производот за полнење гориво и житарки.
Мерки на претпазливост
Контраиндикациите во врска со овој производ се минимални. Како и да е, треба да се запомни дека сите ореви се силен алерген и кедар, така што треба да јадат со претпазливост. Максималната норма на ден не треба да надминува 30-40 гр. Подобро е за бремените жени да мелат кедарски ореви пред употреба, за да не предизвикаат иритација на дигестивниот тракт. Погодно е да се додадат такви семиња во разни салати.
Оревите од кедар можат да играат со бремена жена сурова шега. Факт е дека мала количина на производ спречува запек и прекумерна - придонесува за појава на дијареја. Со проблеми со цревата, потребно е да се исклучат ореви од исхраната некое време, и по можност до целосно закрепнување.
Сибирските борови семе со истечен рок на траење може да дадат непријатен вкус на метал во устата, што е во состојба да опстојува неколку дена. Затоа, треба правилно да изберете и да чувате ореви.
Главната контраиндикација е индивидуалната нетолеранција. Мајките што очекуваат кои добиле дополнителни килограми во согласност со гестациската возраст, ќе треба да ги напуштат оревите.
Грижата треба да биде предизвикана од кедар ореви за време на бременоста кај жени кои имаа алергиски реакции на други видови на слични производи. Страничните симптоми можат да бидат како што следува:
- гадење (понекогаш повраќање);
- вртоглавица;
- грчеви во стомакот;
- чешање и осип на кожата.
Внимание нема да се меша со луѓе со заболувања на црниот дроб. Но, ако ја набудувате препорачаната норма, тогаш последиците се малку веројатно.
Оревите од кедар се штетни ако ги користат во големи количини. Семето со истечен рок на траење и оние што беа складирани во погрешни услови не се помалку опасни.
Сумирање
Сибирските борови семе содржат богат комплекс на витамини, елементи во трагови и аминокиселини. Тие се многу корисни за женското тело, имаат пријатен мирис и вкус, така што лекарите препорачуваат бремените жени да ја вклучат дневната норма на кедарските ореви во диетата.
