Содржината на витамини во кикирики
Земјината орев и кикирики се истиот производ. Секое лице ги пробал овие хранливи ореви барем еднаш во животот. Тие не само што брзо го заситуваат телото, туку и му носи голема корист. За прв пат, кикириките почнаа да растат кикирики во земјите од Јужна Америка, а потоа беа увезени во европските земји, каде што ја продолжи својата дистрибуција со одгледување и транспорт.
Главната предност на производот беше тоа што не бара одредени климатски услови и хранливи материи да ги одгледуваат. Кикириките содржат голем број на витамини и микроелементи кои можат да му обезбедат на телото потребни хранливи материи за целосно здравје со потребното здравје.
Витамини во кикирики
Составот на оревите содржи многу витамини. Тие го заситуваат производот со уникатни својства кои поволно влијаат на здравјето. Витамините што се наоѓаат во кикирики се прикажани во следната табела и се дизајнирани за 100 грама сув производ:
| Име | Присуството во составот на кикирики во мг | Придобивките што ги има витаминот на телото |
|---|---|---|
| Б1 или тиамин | 0,74 | Придонесува за нормализација на нервниот систем. Ако телото содржи доволно ниво на Б1, тогаш се зачува правилното функционирање на гастроинтестиналниот тракт, како и зачувано е и рамнотежата со сол на вода на ниво на вистинско ниво. Тиамин го воспоставува функционирањето на срцевиот мускул, а исто така ги обновува функциите на крвните садови |
| Б2 или рибофлавин | 0,11 | Синтетизира хемоглобин, што поволно влијае на метаболичките процеси на телото. Витаминот исто така помага да се подобрат плочите за нокти и косата и кај мажите и кај жените |
| Б4 или холин | 52 | Учествува во намалување на штетниот холестерол, а исто така промовира производство на енергија. Благодарение на ова, силите потрошени за еден ден брзо се обновуваат. Холин помага да се исчисти телото на штетни материи, спречувајќи ги да се населат и да се акумулираат во бубрезите |
| Б5 или пантотенска киселина | 1,75 | Е активен учесник во размена на енергија. Ова ви овозможува да одржувате шеќер во крвта, како и штетен холестерол во дозволената норма. Друг интересен имот Б5 е неговата способност брзо да се лекуваат раните. Пантотенската киселина ја подобрува состојбата на кожата |
| Б6 или пиридоксин | 0,35 | Позитивно влијае на сите внатрешни органи и системи. Неговиот главен ефект е можноста да се спречи развој на атеросклероза |
| Б9 или фолна киселина | 0,025 | Учествува во хематопоеза и е исто така превенција на анемија. Витаминот помага да се воспостави работата на гастроинтестиналниот тракт и го зајакнува нервниот систем |
| Ц или аскорбинска киселина | 5.3 | Придонесува за обновување и зајакнување на заштитните функции во организмот со нормализирање на работата на имунолошкиот систем. Аскорбинска киселина е активен учесник во процесот на испорака на гликоза во крвта |
| Е или токоферол | десет | Им помага на wallsидовите на крвните садови да ја вратат својата еластична, поради што останува младите на клетките. Ова помага во зајакнување на имунитетот |
| ПП или никотинска киселина | 19 | Спречува појава на дијабетес, како и разни заболувања поврзани со срцевиот мускул и крвните садови. Никотинската киселина го контролира нивото на холестерол штетен за организмот, а исто така ја нормализира работата на централниот нервен систем |
Микроелементи
Покрај витамини во земјени ореви, постојат важни елементи во трагови за здравјето. Меѓу нив:
- калиум;
- фосфор;
- магнезиум;
- калциум;
- натриум;
- железо;
- цинк;
- селен.
Хранливите материи се во можност да влијаат на работата на внатрешните органи и системи. Земјена орев, имаат поволен ефект врз телото. Ова се случува само ако користите ореви во строга согласност со дневната норма.
Терапевтски својства
Многу падини на мислењето дека производите што ги јадеме се многу покорисни ако не се подложени на обработка. Содржината на микроелементи, минерали и витамини во нив е многу поголема. Но, ова не се однесува на кикирики. Ако консумирате земјени ореви сурови, тогаш некое лице може да пропадне во правилното работење на дигестивниот систем. Најдобро е да јадете пржени кикирики.
Постојат неколку основни корисни својства што ги има земјен орев на човечкото тело. Овие вклучуваат:
- Корисни супстанции, витамин коктел, како и елементи во трагови што содржат кикирики, имаат корисен ефект врз Кардиоваскуларен систем и спречи појава на онколошки заболувања.
- Ако земјена орев е присутна во човечката диета, тогаш по краток временски период ќе се забележи подобрувањето состојба на кожата. Ќе стане мазна и ќе се здобие со здрав изглед.
- Стареењето ќе забави клетки на телото, како и зголемување Отпорот на нервниот систем да ги нервира надворешните и внатрешните фактори.
- Подобрување на работата на органите Слух и визија.
- Присуството во составот на хранливи материи ќе му помогне на човекот да го почувствува енергичноста на духот и наплив на нови сили во текот на денот. Ова помага да се подобри квалитетот Физичка и ментална работа.
Внимателно!
Ако некое лице е склони кон манифестации на алергиски реакции, тогаш пред да користите ореви, тие мора да бидат малку пржени. Ова е потребно за да се ослободиме од лушпата. Тоа е извор на содржина на алерген.
Етнологија
Кикирики се користат и во народната медицина. Тука, не само јадрото на орев е пронајдено тука, туку и нејзината кора. Употребата на производот како дел од народните рецепти ќе помогне да заштедите личност од хронични заболувања на белите дробови и честа вртоглавица.
Голема концентрација на кикирики нема да има корист од луѓето кои страдаат од вишок тежина, како и оние кои имаат болести на гастроинтестиналниот тракт. Ако има сомнежи дали е можно или не да јадете земјена орев, тогаш треба да побарате консултација со лекар. И покрај голем број на здрави витамини, оревите можат да предизвикаат негативна реакција кај некоја личност.
Опсегот на апликација
Многу луѓе се сигурни дека кикириките се ореви. Оваа изјава е погрешна. Тој припаѓа на семејството Бобов. Производот има и второ име - земјена орев. Ова се случи како резултат на методот на одгледување кикирики. Овошјето од ореви се под земја и има појава на клубени, а само зелена грмушка со сочни лисја расте над површината на почвата.
Поради уникатната содржина на кикиритки, таа се користи во разни полиња. Меѓу нив:
- употребата на производот како храна за добиток;
- производство на кикирики;
- прием во продажба во оригинална форма;
- Апликација за разни јадења во готвењето.
Внимателно!
По учењето што е содржано во кикириките, многу луѓе заклучуваат за корисноста на производот. Главната работа кога консумирате земјена орев за набудување на дневната норма, за да не се испровоцира развој на негативни реакции на телото.
