Придобивки од кедар и штета на децата
Содржина
Речиси сите луѓе видоа кедар ореви барем еднаш во животот. Но, малкумина знаат дека тие се семето на овие дрвја. Од античко време, кедар ја персонифицира физичката сила и доброто здравје. Според верувањата, тој би можел да му даде на некоја личност долговечност. Многу родители, кои научиле за такви необични, но исклучително корисни својства на ореви, почнуваат да ги влегуваат во диета за деца. Пред да го направите ова, подобро е целосно да се запознаете со сите позитивни и негативни својства на јадрата. Родителите треба да ја разјаснат препорачаната доза со педијатарот, како и колку години детето може да започне да ги јаде.
Кои се оревите од кедар
Оревите имаат голем број на различни корисни својства што се неопходни за детето. Јадрата за 63,9% се состојат од масти. Тие исто така имаат протеини од зеленчук - 17,2%. Да се апсорбира, многу е полесно да се апсорбираат од животински протеини. Затоа, оревите од кедар се вклучени во главното мени на скоро сите вегетаријанци.
Составот на производот вклучува:
- Амино киселини. Нивната задача е да го стимулира развојот на клетките. Следниве типови се присутни овде:
- Леуцин;
- Изолицин;
- Валин;
- глутаминска киселина;
- глицин;
- Аланин;
- Тирозин.
Повеќето од аминокиселините содржани во јадрата на ореви се неопходни за луѓето. Тие можат да влезат во телото само со храна. Затоа, многу е важно постојано да се надополнуваат за нивните залихи.
- Протеини. Има позитивен ефект заради присуството на супстанции како што се:
- лизин;
- метионин;
- Триптофан.
- Витамини. Производот ги вклучува скоро сите типови. Тие помагаат да се воспостави работата на сите внатрешни органи и системи. Благодарение на ова, телото е во состојба самостојно да издржи разни инфекции и вируси во него, што е особено важно за детето. Следниве видови на витамини се присутни во составот на оревите:
- Но. Придонесува за целосен раст и формирање на внатрешни органи;
- Во 1. Е одговорен за нормализирање на метаболичките процеси, а исто така помага во правилната синтеза на масни киселини. Благодарение на ова, ендокриниот, нервниот, дигестивниот и кардиоваскуларниот систем се справува со исполнувањето на нивните функции во целост;
- Во 2. Задачата на витамин вклучува претворање на какви било хранливи материи во енергија. Тој е одговорен за визуелна острина, точноста на проточните бои, состојбата на косата, кожата и ноктите, како и за правилната циркулација на крвта и работата на целата мукозна мембрана.
- Ниацин. Елементот помага во трансформација на супстанциите во енергија;
- Е. Е одговорен за правилната размена на протеини-карбонити, како и за активирање на работата на мускулното ткиво. Благодарение на витамин Е, телото е во состојба добро да ги апсорбира мастите, витамини на други видови.
Уникатниот состав на ореви ги прави корисен производ за растечкиот организам. Главната работа е дека детето нема алергиски или други негативни реакции на производот.
Микроелементи што сочинуваат ореви од кедар
Придобивките од оревите за децата се исто така во одреден пакет на елементи во трагови што се присутни во нив. Меѓу нив:
- бакар. Супстанцијата помага во формирање на црвени крвни зрнца;
- магнезиум. Придонесува за развој на точната структура на коските и е исто така одговорна за зајакнување на клетките на срцевиот мускул;
- манган. Елементот е одговорен за растот на детето. Исто така, нејзините главни функции вклучуваат формирање на `рскавица и хормони на одредена група;
- калиум. Го регулира рамнотежата на водата, што придонесува за правилно формирање на мускулниот систем;
- калциум. Тој учествува во изградбата на коски и заби, што е многу важно за растечкиот организам.
Јадрата се богати со присуство на фосфор, молибден, никел, јод, калај, бор, железо, титаниум и кобалт. Оревите од кедар одамна се сметаат за крт на хранливи материи и микро -елементи. Затоа, луѓето кои постојано ги користат се карактеризираат со силно физичко здравје.
Придобивките од кедарските ореви за деца
Корисноста на јадрата за растечкиот организам лежи во уникатниот состав на производот. Содржината на разни витамини, хранливи материи и елементи ќе му помогне на детето да расте правилно и да се развива. Корисни својства вклучуваат:
- Подобрување на емоционалната состојба. За засекогаш да се ослободите од лошо расположение и депресија, доволно е да влезете околу 100 грама кедарски јадра во неделна диета.
- Зајакнување на крвните садови, како и нормализирање на работата на срцевиот мускул.
- Реставрација на визуелна острина.
- Забрзување на регенерацијата на ткивата, што помага во раното заздравување на раните. Ова е особено точно за малите деца кои тешко седат на едно место.
- Зголемување на еластичноста на сврзното ткиво.
- Подобрување на составот на крвта, како и нормализирање на неговата циркулација на детското тело.
- Помош во целосна работа со мозоци.
Ореви од кедар содржат комплекс на витамини и разни корисни материи кои придонесуваат за развој на скелетот. Како резултат на ова, детето правилно ги формира сите коски, како и забите.
Така што јадрата има максимален ефект на растечкото тело и не предизвикува појава на негативни реакции, доволно е да се користат 100 грама ореви неделно. Оваа сума е доволна за да се надомести недостаток на сите важни супстанции за мало лице.
Јадрата може да се јадат дури и од бремени жени или нови мајки за време на доењето. Оревите не предизвикуваат алергиска реакција, како и другите видови, и протеините и мастите присутни во составот, кои лесно се апсорбираат од телото, придонесуваат за формирање на млеко, а исто така и ја заситуваат со хранливи материи.
Штетата на оревите од кедар
Ореви од кедар за деца не се во зоната на строги ограничувања или забрани. Тие не се штетни сами по себе. Главната работа е да се земе предвид реакцијата на телото во секој случај.
Родителите можат да ја забележат индивидуалната нетолеранција на детето за ореви. Ова се случува исклучително ретко, но сепак е неопходно да се спомене во статијата дека родителите можат да се ориентираат во случај на нестандардна ситуација.
Кога можете да им дадете на децата кедар ореви
За да се заштити организмот во задниот двор од можна штета и негативните реакции, родителите треба да знаат колку кедарски ореви можат да им се дадат на детето, како и, почнувајќи од која возраст, се препорачува да го направите ова.
Главната предност на јадрата е нивната хипоалергичност. Тие, за разлика од кикиритки, ореви или други видови, не можат да му наштетат на детското тело. Исклучок е само индивидуална нетолеранција кон производите.
Доенчињата не треба да даваат ореви. Најдобро е да се започне со употреба на ореви кога бебето ќе достигне 3-4 години. До ова време, сите внатрешни системи веќе се прилагодени и ќе ја стават својата работа. Ако на детето му се дијагностицира алергии на други производи, тогаш првиот прием се пренесува на 5-6 години. За да не предизвикаме негативна реакција кај детето, родителите мора да ги почитуваат следниве правила и препораки:
- За прв пат, треба да дадете не повеќе од 2-4 грама ореви, по што треба да почекате неколку дена и да ја набудувате реакцијата на телото на нов производ.
- Ореви од кедар за деца на возраст од предучилишна возраст може да се дадат 2 пати неделно не повеќе од 20 грама на ден.
- Во основно училиште, дозата може да се зголеми на 30-40 грама, а во средно училиште до 50 грама.
- Подобро е да се даваат ореви наутро, така што во вечерните часови дигестивниот систем не е премногу натоварен.
- Не можете да јадете јадра со млеко или месо од месо.
Ако родителите не воделе сметка за или, поради неискуство, му дале на бебето премногу кедарски ореви на 1 прием, тогаш ова може да предизвика несреќа од дигестивниот систем. Кога тоа ќе се случи, потребно е веднаш да се отстранат кедарските ореви од диетата, како и да се побара квалификувана медицинска помош. Ова е направено со цел да се спречи развој на компликации. Исто така, осип, дијареја или запек станува причина за посета на докторот.
И покрај сите придобивки од родителот, родителот треба да размисли на која возраст може да се јаде ореви од кедар, како и индивидуални карактеристики на телото на нивното дете.
