Поздравете ореви за доење
Содржина
Употребата на ореви за време на доењето позитивно влијае на лактацијата и е корисна за здравјето на мама и нејзиното бебе. Но, тоа не значи дека производот може да се јаде со грст. Сите ореви се силен алерген, така што доилката мајка треба да го ограничи нивниот прием. Повеќе детали за ова во статијата.
Препораки
Бебето родено чувствително реагира на квалитетот на мајчиното млеко. На пример, наутро една жена пиеше чај со малини, а до вечер, образите на бебето беа покриени со осип поради алергиска реакција. Или попладне, мама јадеше нешто пржено, а ноќе детето плаче и не спие поради цревна колика. Затоа, една жена треба да јаде како што треба. Диетата треба да вклучува различни производи со исклучок на оние што ја сочинуваат „зоната на ризик“.
Внимателно!
Оревите го заземаат третото место во оценката на производи што предизвикуваат алергии.
На првата позиција на оваа листа е кравјо млеко, на втората - јајца. Како и да е, лекарите, вклучително и Комаровски познати на сите, се залагаат дека јадрата на оревот мора да бидат присутни во менито на медицинска сестра.
Коментарите на педијатрите на оваа тема се такви што мајките чии деца се на доење не треба да јадат ореви во првите 2-4 месеци по породувањето (колку време ќе треба да се воздржи зависи од индивидуалните карактеристики на телото на детето). Оваа одлука се објаснува со фактот дека дигестивниот систем на трошките сè уште не е целосно развиен.
Корист
Квалитетот на мајчиното млеко директно зависи од тоа што јаде доилката мајка. Затоа, важно е диетата да биде полна и разновидна. Посебно место во него е доделено да прима ореви. Овој производ е многу калории. Во 100 гр. Орешков содржи 650 килокалории, од кои:
| Јаглехидрати | Маснотии | Верверички |
|---|---|---|
| 13.71g | 65.21g | Петнаесет.23гр |
| Вклучувајќи: Скроб - 0.06G Шеќер - 2.61g Влакна - 6.7G | Вклучувајќи масти: Самостојно - 6.1гр Мононазирана - 8.9g Полиатурирана - 47.2g |
Наспроти позадината на високата содржина на калории на фетусот, содржината на јаглени хидрати во него е многу мала, и затоа дури и мајките кои седат на диета можат да си дозволат неколку ореви на ден, без да се грижат за хармонијата на фигурата. Грег јадра заситно мајчино млеко со протеини, аминокиселини, незаситени масни киселини, што е особено корисно за бебето.
Во една од неговите програми, Комаровски истакна дека овој производ има витамини и елементи во трагови, кои, кога влегуваат во телото на мајката, навлегуваат во млеко, имајќи позитивен ефект врз бебето.
Оревите ги содржат следниве супстанции и минерали:
- Витамини од групата А, Б, ПП, К, Е, итн.Д.;
- железо, калциум, магнезиум, кобалт и други елементи во трагови;
- танини;
- каротеноиди;
- етерично масло.
Интернетот е полн со страници и написи во кои се вели дека јадрата на оревите за време на доењето на доењето на телото на бебето смирувачки, правејќи го неговиот сон подлабок. Ова е точно, и самиот производ е само добар, содржината на аскорбинска киселина во него помага да се зајакне имунитетот и ја подобрува одбраната на телото.
Важно!
Кај младите ореви, содржината на витамин Ц е поголема отколку во созреените јадра.
Предности
Оревот може да се пофали со други својства што се корисни и за мама и за новороденче:
- ја подобрува работата на кардиоваскуларниот систем;
- Го штити човечкото тело од брановите на зрачење;
- Има диуретичен ефект, што го намалува ризикот од едем;
- ги отстранува токсините и токсините на природен начин;
- го зголемува хемоглобинот, што е особено корисно не само во пренаталниот, туку и во постпарталниот период;
- го ублажува заморот, ја олеснува депресијата;
- ја подобрува функцијата на мозокот;
- го исклучува ризикот од развој на мастопатија;
- придонесе за елиминација на пукнатини на брадавиците.
Правила за употреба
Мамо, чие бебе е на доење, се препорачува да се ограничи употребата на производот до три нуклеоли на ден. Најдобро е да јадете лекување пред ручек. Може да се јаде заедно со други ореви, на пример, со лешник или морско оревче. Педијатрите исто така советуваат да се придржуваат до следниве правила:
- Избегнувајте употреба на пржени ореви, за да дозволите само сурова храна;
- Ако е можно, воведете природно масло од орев овошје во диетата (ќе овозможи стол по породувањето и ќе го спаси детето од запек);
- Напуштете го џем од орев, разни бетонски производи што содржат ореви во нивното полнење. Таквите добрите веројатно нема да донесат придобивки, но загриженоста на детето во форма на цревна колика е загарантирана.
Влијание врз производството на млеко
Во народната медицина, велат тие, наводно оревите се добри за лактација во тоа што придонесуваат за нејзино зголемување. Значи, ова е претпоставка за само мит. Колку ореви не јадат, тие не можат да го зајакнат производството на млеко ако е навистина мало во телото на мајката. Во реалноста, ниту самите јадро, ниту партициите во школка, ниту маслото од орев во никој случај не влијаат на функционирањето на пекторалните жлезди.
Ако жената се обиде да ја зајакне лактацијата, тогаш треба да ги слуша коментарите на лекарите: да пиете повеќе, да нанесете топли компреси и да направи масажа на дојка. Сите овие манипулации помагаат да се прошират каналите. Но, најважно е да се стимулира производството поради честа приложување на бебето на млечните жлезди, особено во текот на ноќта. Само постојаното цицање може да го зголеми ослободувањето на специјалниот хормон - пролактин, кој е одговорен за секрецијата на градите на градите.
Карактеристики на употреба
Поздравете ореви кога доењето влијае на содржината на калории на млекото. Станува се повеќе масно, затоа што јадрата го содржи лавовскиот дел од растителни масти. Моделирањето на мајките забележуваат дека кога производот е вклучен во нивната дневна диета, млекото станува густо и вискозно. За новороденчињата, ова е добро, затоа што тие добиваат повеќе хранлива течност богата со корисни компоненти.
Се препорачуваат женските јадра за жени на ГВ да јадат во мали количини. Ова се должи на некои карактеристики.
- Претерано вискозно млеко е во состојба да се заглави во каналите, што ќе предизвика развој на компликации. Ако не се контролирате во јадење ореви, тогаш ризикот од развој на разни болести на млечните жлезди се зголемува. Разумни дози, напротив, се спречување на формирање на маститис и лактостаза.
- Новороденчето сè уште има мала сила да повлече густо млеко. Затоа, тој можеби не јаде и да биде каприциозен.
Контраиндикации
Употребата на ореви треба да биде напуштена во присуство на алергии или дијатеза. Детето исто така може да му пречи на колика и зголемено формирање на гас. Во некои случаи, се забележува нарушување на столицата, манифестирано во форма на запек. Во случај на забележителна манифестација на вознемиреност, оревот треба да се отстрани од диетата најмалку еден месец. Исто така е неопходно да се земе предвид дека оревите можат да бидат алергични само по некое време подоцна (акумулативен ефект).
Womenените за време на доењето Грција добрите се контраиндицирани во следниве случаи:
- Пред бременоста, забележана е зголемена нетолеранција кон производот;
- Претходно, се случија грчеви на садовите на мозокот;
- Постојат сериозни, хронични заболувања на кожата (псоријаза, невродерматитис, итн.Стр.).
Други ореви
Мајките се заинтересирани за тоа што можат да се јадат други ореви со доење. Значи, покрај оревите, дозволено е да се јаде кашу. Тие содржат голема количина на витамин Е и никотинска киселина.
Вториот релативно безбеден производ е бадеми, исто така е од посебна корист, бидејќи е богат со разни витамини и елементи во трагови. Што е многу корисно за бебето. Сепак, нивниот прием треба да се одложи до времето кога бебето е старо најмалку 3-4 месеци.
Честите „провокатори“ на алергиски реакции се кедарски ореви и лешници, така што треба да бидете екстремно внимателни со овие производи. Морско оревче е зачин, се додава на разни јадења и сосови. Како и секој друг производ, има голем број на контраиндикации. Сепак, не вреди да се напушти со GV, ќе биде доволно за да се ограничи приемот.
Заклучок
Одговарајќи на прашањето дали оревите можат да бидат доилки мајки, одговорот ќе биде позитивен. Лекарите дозволуваат, па дури и силно го препорачуваат производот при хранење доенчиња. Но, се изразуваат два услови:
- Мама не треба да има алергија на овој производ;
- Користете ореви во умерени количини.
Може да вклучите ореви во храна само откако детето е старо два месеци. Треба да започнете со едно јадро на ден, постепено да го донесувате овој волумен на три ореви. Во раните денови, треба да ја следите реакцијата на бебето со воведување на нов производ. Ако детето нема алергиски реакции (осип или црвенило на кожата), тогаш не треба да го отстраните лекувањето од диетата.
