Кафе 3 во 1 содржина на калории и состав на една торба
Содржина
Популарно растворливо кафе 3 во 1 е купено од различни причини: можете да го однесете на патот и брзо да го приготвувате во какви било услови, тоа е многу поевтино од лушпа од жито, а според тврдината - дури и погодна за хипертензија и деца. Но, секој што се грижи за своето здравје може да праша за придобивките и опасностите од растворливо кафе 3Б1. За да дознаете дали вреди да се пие таков пијалок кафе, доволно е да се анализира неговиот состав.
Состав на растворливо бренд кафе 3 во 1
На секоја торба на добро познати брендови Neskafe Cafe Mix 3 во 1, Jacејкобс, МекКоф и други слични брендови, можете да го прочитате составот. Општо земено, тој е сличен и вклучува компоненти на кафе, млеко или крем и шеќер. Но, не секој производител е подготвен искрено да го наведе составот на производот што е обележан како три во еден.
За кафе
Одговорни брендови навистина вклучуваат природно кафе во торбите. Така, истражувачите на надзорот на потрошувачите утврдиле дека брендот Nescafe користи арабика со висок квалитет, така што нивното кафе има тенка изразена арома. Obејкобс и некои странски увезени брендови исто така му нудат на потрошувачот добро растворливо кафе.
Брендовите со средни и ниски кошули обично се зачувуваат на компонентата за кафе, вклучувајќи ефтин робустен и го мешаат со приеми за кафе:
- прашоци за житни култури;
- цикорија;
- Костени и желади.
Затоа има три кафе во едно во торбите честопати непријатно горчливо.
Мал дел од кафето (како во Maccoffee или руската кафуле) доведува до фактот дека пијалокот скоро не содржи кофеин, иако некои брендови додаваат синтетички аналог на 3B1, така што добиеното заварување дава моќ. Користените прашоци се безопасни, но тие не носат придобивки на телото.
За кремот
Сликата со крем е полоша. Поради фактот дека природните млечни производи имаат многу краток датум на истекување, растителните аналози се користат во кафето три во едно кафе.
Сувиот крем или млеко најчесто содржат или млечен протеин или маснотии или вклучуваат нивна синтетичка подлога. Во суштина, тие се направени врз основа на палмино масло, гликоза или сируп од пченка и содржат емулгатори, стабилизатори и анти -сосолегирање агенси кои се штетни во големи количини.
Студиите покажаа дека некои брендови на ефтин владетел (Boncof и слични) значително ја надминуваат нормата на транс-масна содржина во кафето 3 во 1. Таквите индикатори се веќе опасни за кардиоваскуларниот систем и нивото на холестерол, таков пијалок не може да се пие со дијабетичари, луѓе со прекумерна тежина и атеросклероза.
Вреди да се каже дека вкусот на растителниот крем, благо да се стави, остава многу да се посака. Дури и најмиризливата Арабица, како и во Нескафе 3Б1, може да биде уништена од „неразделна“ сенка на сурогат маснотии.
За шеќер и ароматични адитиви
За да ги скриете сите недостатоци на вкус, производителите на растворливото кафе 3B1 ставаат вишок дел од шеќер и засладувачи во торби, честопати комбинирајќи вакви компоненти. Етикетирање дека производот не е на пакувањето.
Честопати има три линии кафе во една со мириси: карамела, ванила, лешник, амарето и други. Тие исто така немаат никаква врска со природни производи - ова се само синтетички вкусови. Не секогаш таквите растворливи пијалоци се добри, иако има пријатни исклучоци.
Придобивките и штетите на мешавината кафе 3 во 1
Сумирајќи и анализирање на составот на производи како Maccoffee, чие име стана име на домаќинството за растворливи пијалоци, можете да извлечете нејасни заклучоци. Постојат брендови кои нудат стока со висок квалитет - ова е превоз, Нескафе, obејкобес и некои странски скапи аналози. Но, ваквите линии имаат и недостатоци: неурамнотежен вкус, горчина во кафето, низок квалитет на кремаста маса.
Другите производи предизвикуваат повеќе поплаки за композицијата - ова се мешавина 3 во 1 од МекКоф, Петровскаја Слобода, okокеи и помалку познати брендови. Таквите мешавини забележаа ниска содржина на природни зрна, крем со низок квалитет.
Пристојното растворливо кафе не му штети на телото ако го пиете во умерени количини. Понекогаш е корисно да се замени силен чај лисја со таква смеса за да се спаси срцето. Дополнителен аргумент „за“ е дека содржината на калории во мешавините 3 во 1 е значително пониска од онаа на пијалоците за десерт со сируп Старбакс и слични куќи за кафе.
Обрнете внимание на содржината на транс маснотии (палми фракции и слични компоненти) кои се штетни за крвните садови и можат да го нарушат метаболизмот. Овој производ значително ја зголемува содржината на калории на делот. Штетата исто така може да направи вишок шеќер. Делови за печење предизвикуваат скокови на гликоза во крвта, што може да развие зависност од пијалокот. И повеќе од 2-3 чаши 3Б1 на ден се дополнителни калории.
Зависноста и злоупотребата на „сиромашниот“ пијалок три-во-еден може да предизвика дигестивни проблеми, главоболки, влошување на составот на крвта и како слабост, слабост, осип на мозолчињата, досадни когнитивни процеси. Умерена потрошувачка нема да има негативен ефект врз телото.
Како да изберете добар производ
Со цел да не го труете вашето тело со ниско -зделести мешавини, првото нешто што треба да се фокусирате е вкусот на пијалоците за кафе. Ако мешавината на кафе е горчлива, остава непријатен филм во устата, шеќер или има остар мирис - вреди да се одбие да одбие таков производ.
Второ - Вреди да се прочита композицијата и калориската содржина на МекКофоф, Нескафа и нивните колеги. Доволно е да се работи 1 пат - и запомнете кои брендови се прифатливи и кои треба да се избегнат.
- Ако „кафето“ во пакетот е наведено на крајот, тоа значи дека во него практично нема природна состојка на жито.
- Кога содржината на калории на пакет од 20-25 g е од 100 kcal, таков пијалок нема да биде корисен заради зголемена содржина на шеќер и маснотии.
- Ако одредениот рок на траење не е повеќе од една година, а цената на производот не е најниска - користи вистински сув крем, таков пакет ќе го воодушеви телото.
Секој регион содржи свои локални брендови како MacCoffee. Може да пробате таков производ, затоа што често наидувате на достојни примероци. Ако составот и вкусот на пијалокот се прифатливи, можете да се разгалите понекогаш со лесен, растворлив коктел.
